Hypnose für ein rauchfreies Leben

Viele Menschen wollen das Rauchen aufgeben. Doch das ist nicht so einfach. Das erste Problem ist die Angst vor dem Versagen. Was ist, wenn ich wieder rückfällig werde? Was denken dann die anderen von mir? Ein weiterer Punkt ist die Motivation. Mit dem Rauchen aufzuhören, erfordert einen starken Willen und ist für einen eingefleischten Raucher eine ziemliche Tortur, die man gerne von sich weg schiebt. Deswegen wird gerne nach einem Ausweg gesucht, der eine hohe Erfolgsquote verspricht und zudem ein großes Opfer fordert. Einfach über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, davon träumen viele. Doch ganz so einfach ist es nun einmal nicht. Ein neuer Trend ist Hypnose. Tatsache ist, dass die Hypnose Erfolgschancen von bis zu 50% verspricht. Bei vielen anderen Therapien liegen sie bei 20-30%. Gemessen wird die Anzahl der Nichtraucher nach einem Jahr.

Was macht die Hypnose so erfolgreich?

Gewohnheiten, die wir regelmäßig machen, sind in unserem Unterbewusstsein tief verwurzelt. Dies ist der Grund, warum das Aufhören mit dem Rauchen so schwierig ist. Die Hypnose ist eine Therapie, die genau hier ansetzt, denn bei der Hypnose wird ebenfalls das Unterbewusstsein erreicht. Allerdings ist auch hier eine längere Therapie notwendig. Eine Sitzung reicht normalerweise nicht, um vom Rauchen los zu kommen. Bei der Hypnose gelten die gleichen Voraussetzungen wie bei allen anderen Therapiearten. Zum einen muss der Raucher voll und ganz hinter der Therapie stehen und daran glauben. Zudem muss der Versuch ernst genommen werden. Dies bedeutet, dass der Raucher selber aktiv daran arbeiten muss, mit dem Rauchen aufzuhören. Zudem sollten die Freunde und die Familie dem Probanden die volle Unterstützung zusichern.